После покупки письмо с купленным материалом придет Вам на почту. Обычно приходит в течение 3-5 минут, но может быть задержка до 2 часов. Проверьте папки спам/рассылки/соцсети - купленный материал может попасть в эти папки.

Если Вы приобрели больше одной программы/конструктора, то на каждую позицию будет отдельное письмо.

Если письмо не пришло в течение 2 часов, напишите в нашу техподдержку на почту info.ecmenu@gmail.com.

Для того, чтобы Ваш запрос был обработан в кратчайшие сроки, укажите адрес почты, на которую Вы оформляли заказ.

Письмо с купленным материалом придет на указанную при оформлении заказа электронную почту. Если не нашли письмо в основной папке, обязательно проверьте папки спам/рассылки/соцсети. Обычно письмо приходит в течение 3-5 минут, но может быть задержка до 2 часов.

Для похудения недостаточно просто отказаться от жирных и калорийных блюд. Для снижения веса нужно питаться на дефицит калорий, учитывать баланс макронутриентов (белки, жиры и углеводы) и клетчатки, а также грамотно сочетать продукты. Все это обеспечивает наше меню.

Все рецепты в меню простые и не требуют много времени. Кроме того, рационы составлены по принципу «готовка раз в 2 дня».

Мы составляем наши меню из самых обычных бюджетных продуктов, которые можно купить в ближайшем супермаркете.

Добавьте в корзину выбранное меню, введите адрес своей электронной почты и оплатите онлайн удобным способом. Перед оплатой проверьте правильность указанной почты.

Вы можете оплатить программу российской банковской картой (Visa, MasterCard, МИР, Maestro) через платежную ЮKassa (банковская карта, SberPay, СБП и другие способы). Оплата иностранными картами временно недоступна.

Оплата на сайте полностью безопасна. Для сайта зарегистрирован официальный домен. Оплата производится через крупнейшую платежную систему ЮKassa.

На нашем сайте есть калькулятор для расчета калорийности для похудения с учетом Ваших параметров.

На сайте есть несколько вариантов меню. Вариант №1, №2, №3 отличаются между собой тем, что в них полностью разные рецепты. Если Вы приобрели, например, вариант №1, то в дальнейшем приобретайте другие варианты, чтобы рецепты не повторялись.

В меню от 1200 до 1400 ккал четыре приема пищи (завтрак, обед, перекус, ужин);

В меню от 1500 ккал и выше - пять приемов пищи (завтрак, перекус, обед, перекус, ужин).

Мы не составляем меню по индивидуальным вкусам. В меню есть подробная таблица замены продуктов, если Вам не нравятся определенные продукты.

У нас есть постный сборник рецептов. Он не содержит продуктов животного происхождения и подойдет вегетарианцам/веганам. Найти его можно в разделе "Пост и веган".

Если у Вас есть промокод на скидку, на этапе корзины введите промокод в специальное поле и нажмите «Применить».