дней
Можно выбрать удобную продолжительность программы.
EATCLEAN
Программы питания, с которыми проще организовать рацион
Готовые рационы и меню-конструкторы с рассчитанной калорийностью, рецептами и граммовками.
Не нужно каждый день придумывать, что приготовить, самостоятельно считать калории и собирать рацион с нуля. Вы выбираете подходящий формат — остальное уже подготовлено.
Один день программы
4 приёма пищи
Уже рассчитано
Не нужно самостоятельно считать каждое блюдо.
Обычные продукты
Большинство ингредиентов легко найти в привычном супермаркете.
в месяц*
Комфортное снижение веса.
* Результат индивидуален и зависит от исходного веса, выбранной калорийности и уровня физической активности.
Что внутри
Вы получаете не просто список блюд
В программе уже собрана информация, которая помогает планировать питание и готовить без постоянных расчётов.
Готовые рецепты
Понятные рецепты из обычных продуктов с подробным приготовлением.
Граммовки и КБЖУ
Количество продуктов и пищевая ценность уже указаны в программе.
Список продуктов
Можно заранее спланировать покупки и не собирать список вручную.
Рекомендации и замены
В программах есть рекомендации по продуктам и варианты их замены.
Два формата
Выберите вариант, который удобнее именно вам
Готовый рацион
Программы питания
Подойдут, если хочется получить уже составленный рацион. Блюда распределены по дням, а калорийность рассчитана — остаётся следовать готовому меню и готовить по рецептам.
Больше свободы
Меню-конструкторы
Подойдут, если хочется самостоятельно выбирать блюда. Вы собираете рацион из предложенных завтраков, обедов, перекусов и ужинов, сохраняя предусмотренную калорийность.
Начать просто
Три шага до готового рациона
Определите калорийность
Если не знаете свою норму, воспользуйтесь калькулятором на сайте.
Выберите формат
Готовая программа или меню-конструктор на 14 или 30 дней.
Получите программу
После покупки материалы приходят на указанную электронную почту.
На каждый день
Питание, которое удобно встроить в обычную жизнь
Не нужно жить на кухне, чтобы следовать рациону
Простые рецепты, привычные продукты и понятная структура помогают сделать питание более организованным без постоянного планирования.
Можно начинать
Осталось выбрать программу
Если не знаете подходящую калорийность — начните с расчёта. Если уже знаете, какой формат вам нужен — переходите в каталог.
