Калькулятор калорий

Главная
Калькулятор калорий

Калькулятор калорий

Рассчитайте норму калорий для похудения

Ответьте на несколько вопросов, чтобы получить ориентировочную дневную норму.

Укажите ваш пол

Мужчина Женщина

Сколько вам лет?

Возраст

Введите возраст от 14 до 100 лет.

Какой у вас рост?

Рост в сантиметрах

Введите рост от 120 до 230 см.

Какой у вас текущий вес?

Вес в килограммах

Введите вес от 35 до 250 кг.

Выберите уровень активности

Минимальная активность Сидячий образ жизни, мало движения Лёгкая активность Тренировки 1–3 раза в неделю Средняя активность Тренировки 3–5 раз в неделю Высокая активность Интенсивные тренировки 6–7 раз в неделю Очень высокая активность Тяжёлая физическая работа или спорт каждый день

Выберите цель похудения

Мягкое похудение Дефицит 15%, более комфортный темп Умеренное похудение Дефицит 25%, баланс скорости и комфорта Быстрое похудение Дефицит 30%, более строгий режим